אימונים - מהפכת מאמן כושר אישי כבר כאן

הקמה, ניהול וייעוץ חדרי כושר
אימונים
שיקום לב וכלי דם
שיקום לב וכלי דם
מחלות לב הינן מחלות כרוניות בהן מצטברים משקעים שומניים בכלי הדם ובכך מפריעים / חוסמים את זרימת הדם. 
קרא עוד >
אימונים שיקומיים ויציבה נכונה
אימונים שיקומיים ויציבה נכונה
יציבה נכונה מתבטאת ביכולתו של הגוף לשמור על מאזן  (שיווי המשקל) על ידי חלוקת העומס באופן שווה על כל חלקי הגוף.
קרא עוד >
אימון קטינים
אימון קטינים
אימון ילדים על ידי מאמן כושר אישי והשפעתו על דרך חייהם הן בפן החברתי והן בפן הפיזי.  
קרא עוד >
פעילות נשים בהיריון ולאחר לידה
פעילות נשים בהיריון ולאחר לידה
פעילות גופנית מומלצת בכל שלב בחיים ובתקופת ההיריון בפרט. במהלך ההיריון גוף האישה עובר שינויים רבים ופעילות גופנית מסייעת לגוף
קרא עוד >
אימונים פונקציונאלים ו-TRX
אימונים פונקציונאלים ו-TRX
מטרותיו של האימון הפונקציונאלי הן שיפור המצב הבריאותי, חיזוק השרירים ושיפור שיווי המשקל.
קרא עוד >
אימונים יעודיים: פילאטיס, יוגה, קיקבוס
אימונים יעודיים: פילאטיס, יוגה, קיקבוס
יוגה, קיקבוס ופילאטיס, שלושה אימונים ייעודים שמטרת כל אחד מהם הוא להעניק לכם את החוזק, האיזון והיציבה הנכונה תוך חיזוק השרירים העמוקים.  
קרא עוד >

למה צריך מאמן כושר אישי?

האם זוהי סוג של תופעה חולפת? מזמן כבר לא!!! רבים מאיתנו הבינו שצריך לדעת לשלב בין פעילות גופנית לחיי היום יום שלנו, כדוגמא אתם יכולים להסתובב בשעות הבוקר המוקדמות או הערב המאוחרות בפארק ליד הבית ולראות את כמות האנשים שרצים,נוסעים על אופניים,משחקי כדור כמו שאני רואה את זה אפשר לחלק את האוכלוסייה לשתיים: אנשים שמתחילים בפעילות ספורטיבית בשביל להרגיש טוב ולהראות טוב.
קרא עוד >
 
מאמרים

מעבר לתזונת חורף

עם בוא החורף, וצניחת הטמפרטורות, חלים כמה שינויים באורח החיים של כולנו. החל מחליצת הסנדלים ומעבר למגפיים, הפעלת המזגנים על פונקציה מחממת יותר, המרת הבילוי הפופולארי בחופי הים להתכנסות בתוך הפוך במיטה החמה,  וכמובן.....השינוי בהרגלי האכילה. 
קרא עוד >

אימון ותזמון ארוחות

אורח חיים בריא מורכב מאכילה נכונה ופעילות גופנית.בשילוב מתאים בין אימון לתזונה יש תועלת רבה לשרירים ולחיטוב הגוף, לבריאות הכללית ולהפקת יותר כושר בפחות זמן.
קרא עוד >
שם מלא:
טלפון: