הסיבות לפיהן אנחנו מתעקשים לשמור על כושרנו, מקבלות חיזוק עוד יותר משמעותי בגיל הזהב.
גם אדם שהזניח את התחום במשך רוב ימי חייו, יכול בכל עת להתעורר ולהחליט שברצונו לפתח כושר גופני. גם אם הוא נזכר בכך בגיל 60. מוטב מאוחר מאשר אף פעם, זוהי אמרה שמקבלת מקום של כבוד בפנתאון השמירה על הכושר הפיזיולוגי.
מי מכם שעבר פציעה וודאי מכיר את השלבים השונים של הטיפול בה, החל משלב האבחון הרפואי, לעיתים גם דרך שלב הניתוח, אם צריך, וכלה בפיזיותרפיה אשר מחזירה את הגוף לתנועה. לצד אלה, ישנם גם מקרים בהם פשוט תאלצו לנוח ולתת לזמן ולרפואה המודרנית לעשות את שלהם
הגמישות הינה מרכיב עיקרי באימון הכושר הגופני.
לא תמיד שמים עליה את הדגש הנכון, למעט מקרים בהם אתם מתאמנים אצל מאמן כושר אישי, שמודע למשמעותה, ודואג כי לא תיעלם ממגוון הרגלי האימון שהוא מחדיר לכם.
ישנן את ההגדרות שלא ידברו אל הרבה אנשים, בדמות יחידת חום, יחידת אנרגיה, 2.4 ג'אול, החום הנדרש כדי לחמם במעלה גרם מים , וכו'... וישנה את ההגדרה שקרוב לוודאי תזדהו איתה הרבה יותר: קלוריה היא סוג של מספר שמחזיק את המפתח להופעתכם ובריאותכם!
רוח הרנסנס אשר החלה מנשבת עוד במאה החמש-עשרה נשאה עימה בשורות למין האנושי אודות אורח חיים חדש. עד לפריצת הרנסנס, האל היה מרכז עולמו של האדם, ובתוך כך הסגידה, ההקרבה והחיים למען מילוי מצוותיו באשר הן.
פעילות גופנית מצוינת עבור המערכת הגופנית שלכם בכללותה.
במיוחד אם היא נעשית על ידי מאמן כושר אישי, אשר ערני לניואנסים המדויקים המרכיבים אותה.
חשוב ביותר לחזק את הלב והריאות תוך כדי אימון הכושר משום שהם האורגנים הבסיסיים על פיהם יישק וייפול דבר.
לכולנו ישנו חלום נושן בו אנו מדמים את עצמנו אוחזים בגביע, או עונדים מדליה אולימפית סביב צווארנו ומייצגים את המולדת במלחמה הארוכה ביותר בתולדות ההיסטוריה הלאומית- המלחמה הספורטיבית.
אך פתיחה של מדור הספורט מטיחה בפנינו את המציאות היומיוית...
רבים מאיתנו כבר נחשפו עד בלי די לעולם המוזר שקיים לא הרבה יותר ממאה שנים- עולם הדיאטות! המוטציה הזו של התרבות המודרנית, שולחת חוטר לכל כיוון אוויר שנקרה בדרכה.
משימת דגש על הפרדה בין פחמימה לחלבון, דרך דיאטה ללא פחמימות כלל, ועד דיאטת מיצי פירות וירקות, ספר החיים של עולם הדיאטות ראה דיאטה חדשה קמה לתחייה וגוועת על בסיס יומי, חודשי ושנתי.
גוף האדם הוא המכונה המשוכללת ביותר בעולם.
הוא נוצר בצורה כל כך מושלמת וכל כך חכמה שהרבה מכונות אחרות שנוצרו על ידי האדם פשוט נבנו בצילו, בנסותן לחקות את אופן פעולתו.
ככל מכונה שמצריכה טיפול כזה או אחר מדי פעם, גם גוף האדם צריך טיפול ולא רק מדי פעם אלא כל הזמן.
'נפש בריאה בגוף בריא', כך אומר המשפט המפורסם.
ואכן, כיום יש יותר מודעות לקשר הבלתי נראה אך המורגש בהחלט שיש למצב הגופני והמצב הנפשי שלנו.
מערכת היחסים בין השניים עובדת ככביש דו כיווני;
.jpg?id=3633695){kind=small}
