אימונים מאמן כושר אישי | מאמר שיקום לב וכלי דם - מהפכת מאמן כושר אישי כבר כאן

הקמה, ניהול וייעוץ חדרי כושר
אימונים

שיקום לב וכלי דם

אימונים >>

מחלות לב הינן מחלות כרוניות בהן מצטברים משקעים שומניים בכלי הדם ובכך מפריעים / חוסמים את זרימת הדם. 

כאשר שרירי הלב (העורקים הכליליים) נחסמים, אספקת הדם לרקמות הלב נפגעת,  דבר העלול בסופו של דבר לגרום לאוטם שריר הלב (התקף לב). 

ישנן דרכים רבות לשיפור מצבם של חולי לב כמו לקיחת כדורים, ייעוץ תזונתי, הפחת גורמי הסיכון אך בראש ובראשונה נמצאת הפעילות הגופנית.

מטרתם של טיפולים אלו הם להביא את המטופל למצב בו יוכל לקיים אורך חיים תקין הן מבחינה נפשית והן פיזית. 


שיקום לב: מטרת האימונים שיקום התפקוד הלבבי (סיבולת לב ריאה) ומניעת מחלות לב ומחלות מטבוליות.

צמצום גורמי הסיכון הבריאותיים,שיפור הכושר והתפקוד בחיי היום יום והפיכת הפעילות הגופנית לשגרה יום

יומית לשיפור המצב הבריאותי.

 

 

חזרה

למה צריך מאמן כושר אישי?

האם זוהי סוג של תופעה חולפת? מזמן כבר לא!!! רבים מאיתנו הבינו שצריך לדעת לשלב בין פעילות גופנית לחיי היום יום שלנו, כדוגמא אתם יכולים להסתובב בשעות הבוקר המוקדמות או הערב המאוחרות בפארק ליד הבית ולראות את כמות האנשים שרצים,נוסעים על אופניים,משחקי כדור כמו שאני רואה את זה אפשר לחלק את האוכלוסייה לשתיים: אנשים שמתחילים בפעילות ספורטיבית בשביל להרגיש טוב ולהראות טוב.
קרא עוד >
 
מאמרים

מעבר לתזונת חורף

עם בוא החורף, וצניחת הטמפרטורות, חלים כמה שינויים באורח החיים של כולנו. החל מחליצת הסנדלים ומעבר למגפיים, הפעלת המזגנים על פונקציה מחממת יותר, המרת הבילוי הפופולארי בחופי הים להתכנסות בתוך הפוך במיטה החמה,  וכמובן.....השינוי בהרגלי האכילה. 
קרא עוד >

אימון ותזמון ארוחות

אורח חיים בריא מורכב מאכילה נכונה ופעילות גופנית.בשילוב מתאים בין אימון לתזונה יש תועלת רבה לשרירים ולחיטוב הגוף, לבריאות הכללית ולהפקת יותר כושר בפחות זמן.
קרא עוד >
שם מלא:
טלפון: