כיום בארץ יש אלפי מקומות בהם ניתן לערוך אימון כושר גופני בסגנונות שונים של אימונים אשר לכולם מטרה אחת והיא לשפר את איכות החיים אשר צומחת ומושפעת רבות מהכושר הגופני בו אנו נמצאים. פעילות גופנית משפיעה על איברי מטרה מאוד חשובים בגופנו, משפיעה על תפוקת הלב וזרימת דם תקינה, משפיעה על סיבולת לב-ריאה, חיזוק שרירים ומפרקים, יציבות ועוד מגוון פרמטרים אשר תורמים לחיזוק הגוף, הנפש והמערכות השונות בגופנו.
אימון כושר אישי
אחד הטרנדים היותר פופולריים הקשורים לאימון כושר גופני, הוא ללא ספק אימון כושר אישי. מדובר באימון אחד על אחד של מאמן ומתאמן ובו ניתן ליווי אישי אשר נתפר למידות שלכם ויעזור לכם להגיע בדיוק למטרה שאתם שואפים להגיע אליה ללא קיצורי דרך וללא התעסקות בתרגילים אשר אינם מועילים לכם ועלולים להסב לכם נזק מאשר תועלת. עולם הכושר הגופני הוא כה רחב וכולל בתוכו תיאוריות שונות ומגוונות, מכשירי כושר רבים אשר פועלים על קבוצות שרירים שונות, מגוון תרגילים ועוד מגוון אספקטים אשר דורשים ידע רב על מנת למצות את הפוטנציאל הרב הגלום בעולם הזה ולתעל אותו לטובתך האישית. לצורך כך, ישנה חשיבות רבה בלקיחת מאמני כושר אישיים אשר יכירו עבורכם את עולם הכושר, יכניסו אתכם למעגל המתאמנים בצורה חלקה ויתנו לכם את כל הכלים להצלחה והכל באמצעות סדרת מפגשים שבועיים אשר בסופם תוכלו להמשיך במתכונת של אימונים אישיים או להמשיך לדרככם.
אימון כפעילות משקמת
אימון כושר גופני הוא ללא ספק אחד הכלים אשר מסייעים בשיקום פיזי ונפשי. מדובר בכלי מאוד יעיל המשמש לצרכיי החלמה ומאפשר חזרה מבוקרת לשגרה באופן האופטימלי ביותר. עולה השאלה האם להתאמן לאחר ביצוע ניתוחים פלסטיים בעיקר אלה אשר קשורים באופן ישיר לביצוע ספורט כמו למשל שאיבות שומן, מתיחות, ניתוח הגדלת חזה בו דרוש חיזוק של שרירי הליבה על מנת לייצב את הגב ולעזור לו לעמוד במשקל שנוסף באיזור החזה וכמובן עוד ניתוחים פלסטיים אשר הולכים יד ביד עם אימוני כושר. לכל ניתוח יש את תקופת ההחלמה שלו ויש לאפשר לגוף את תקופת ההחלמה ולא להאיץ בו. ניתן לבצע מס' תרגילים אשר ישמרו על הכושר הגופני ופחות ישפיעו על איזור הניתוח ותוך כדי להגביר את קצב האימונים באופן מבוקר ויעיל על מנת לשמר את תוצאות הניתוח לטווח הארוך במיוחד כאשר מדובר בניתוחי שאיבות שומן אשר נותנים מעין נקודת פתיחה כאשר ההמשך צריך להגיע באמצעות תזונה נכונה ופעילות כושר גופנית כאשר מומלץ שלא להוריד את הרגל מהגז ולא להיכנס לשאננות כאשר מגיעים לתוצאות הרצויות שכן מהר מאוד הגלגל מסתובב ואת עלולים למצוא את עצמכם בחזרה במקום בו הייתם לפני הניתוח.
*המאמר אינו מהווה מידע רפואי מקצועי ולכן לאחר כל הליך/ניתוח פלסטי או כירורגי יש להתייעץ עם רופא מקצועי.
שתפו
מאמן כושר אישי בירושלים
