יציבה נכונה מתבטאת ביכולתו של הגוף לשמור על איזון של הגוף באמצעות חלוקת העומס באופן שווה
במצב של יציבה נכונה השרירים פועלים במייטבם, זרימת הדם אופטימאלית, הנשימה יעילה וכלל האיברים הפנימיים מתפקדים ביעילות. חשיבות התאמת התרגילים במצבים של חוסר יציבות ואימוניים שיקומיים הם הכרחיים, על התרגילים להיות בהתאם לגיל המתאמן, מצבו הגופני ומטרותיו, שכן אימון לא נכון עלול לגרום לנזק ו/או לחוסר יעילות מראיית המתאמן.
בפרסונל טריינרס צוות מאמנים המומחים באיבחון יציבה לא נכונה, אבחון ליקויים, בהתאמת תרגילים, ושיפור משמעותי באיכות חייו של כל מתאמן. בעת התרגילים ניתן דגש על השרירים העמוקים והמייצבים, שרירי ה- core. כל מתאמן מקבל ייעוץ וליווי צמוד על ידי מאמן כושר אישי בו הוא מקבל הסבר על ליקוייו, על התרגילים המתאימים לו וסדרת אימונים מותאמת.
מלאו את הפרטים, ונחזור אליכם עוד היום עם הצעה לחיים חדשים!
