יניב מימון - מאמן כושר אישי

 

אימון כושר אישי יכול לתרום רבות לפיתוח יכולות גופניות ולהקפדה על שגרת אימונים, אך באימוני כושר לקבוצות טמון ערך מוסף. 
לא פעם דובר על צדקתו של הביטוי "צרת רבים חצי נחמה", ובאימוני כושר משותפים ניתן לראות זאת היטב. 
בין אם אתם מנסים להרזות או סתם להיכנס לכושר, אין כמו לעשות את העבודה הקשה הזו בקבוצה אשר לה מטרה משותפת לשלכם. 
מסיבה זו בדיוק קיימות כיום קבוצות אימון רבות אשר להן מטרות מסוגים שונים.

 

אימון כושר בקבוצה – למי זה מתאים?

רבים מאיתנו החליטו לא פעם לרדת במשקל, להתחיל ללכת באופן קבוע, לרוץ או אפילו לשחות, אך אחת הבעיות בה נתקלים כולם היא בעיית ההתמדה. 
המפגשים הקבוצתיים מספקים מוטיבציה להתמיד בפעילות לאורך זמן. 
פעמים רבות נקבע לוח זמנים קבוע למפגשים ולכן נוצרת תחושת מחויבות לקבוצה. 
בנוסף, מפגש עם אנשים נוספים אשר להם מטרה דומה לשלכם מעלה מוטיבציה באופן מוכח. 
באימוני הכושר האישיים בחדר הכושר לדוגמא, אנו נוטים להתייאש מהר. 
מדריך הכושר אמנם יכול לסייע במקרים אלו, אך ברור שמטרתו אינה זהה למטרתכם. 
בקבוצות האימון לעומת זאת, לחבריכם מטרה דומה, והצפייה בהם מתקשים לא פחות מכם מעניקה תחושה של שותפות גורל ורצון משותף להצליח. 
אימוני הכושר בקבוצות מתאימים מאוד למעוניינים להרזות. 
קבוצות רבות מסוג זה מתארגנות על מנת לאחד נשים וגברים כאחד אשר להם מטרה משותפת – לרדת במשקל. 
מרבית הקבוצות מתבססות על פעילות הריצה. 
כאשר נהוג לשים כמטרה סופית חצי מרתון או אפילו מרתון שלם. 
קבוצות נוספות מהסוג למעוניינים לרדת במשקל הן קבוצות רכיבה על אופניים או קבוצות הליכה. 
גם למעוניינים להיכנס לכושר קיימות קבוצות מסוג זה. 
במקרה זה מדובר לדוגמא במתאמנים לטריאתלון, מרתון או אפילו איש הברזל. 
עבור צעירים המיועדים לגיוס קיימות קבוצות אימון אשר מטרתם לספק למתגייסים כושר קרבי.
 

וגם קצת אחרת

עד כה צוינו הקבוצות הברורות להן מיועדים אימוני הכושר בקבוצות. 
אך קיימות עוד מסגרות בהן נעשה שימוש באימונים שכאלה. 
בחברות גדולות לדוגמא, אשר חרטו על דגלן את בריאותם הפיזית והנפשית של עובדיהן, ניתן למצוא אימוני כושר קבוצתיים המיועדים לגיבוש בין העובדים ולשמירה על כושרם הפיזי בשעות העבודה הלחוצות. 
קיימות גם קבוצות אימון לנשים אחרי לידה, אשר מעוניינות לחזור לכושר וכמובן להוריד במהירות את משקל ההיריון שנצבר. 
עבור נשים רבות מדובר פעמים רבות בגלגל הצלה של ממש, היות והעבודה היומיומית המאומצת עם התינוק החדש אינה מאפשרת להן זמן איכות לעצמן.
קבוצות האימון האישיות מעניקות הזדמנות למפגש עם נשים נוספות אשר מתמודדות עם אותם קשיים.

לסיכום, עם העלייה במודעות לחשיבות הכושר הגופני בעולם, ובישראל בפרט, מתארגנות יותר ויותר קבוצות אימון. אם גם נעלי הריצה שלכם מעלות אבק בארון, כנראה שהגיע הזמן להצטרף לקבוצה שכזו.

 

חזרה

שתפו את הכתבה בגוגל+
אימון נסיון במחיר מוזל!
הזמן אימון נסיון!
לקבלת מחירון מפורט למייל
שלחו לי מחירון!