פיזיותרפיסטים נשאלים לעתים תכופות כיצד ניתן למנוע את הופעתם של כאבי הגב המותני
כפיזיותרפיסט מוסמך בקבוצות כדור סל של הליגה הלאומית והן כמטפל פרטני של ספורטאים חובבניים בכל ענפי הספורט העממי כגון רצי מרתון, רוכבי אופניים, שחיינים למרחקים ארוכים ועוד פעילויות ספורט אחרות, נתקלתי בהרבה מקרים של כאבי גב תחתון שהתלונות היו על כאב גב מקומי או כאב מוקרן לרגליים. בבדיקות שנעשו נמצאו בלטי דיסק וזאת אף ולמרות העובדה שהם פעילים באופן נמרץ ואינם מסתפקים בצפייה בערוץ הספורט. התשובה שלי הינה שפעילות ספורטיבית שאינה מבוקרת ואינה מודרכת ע"י מאמן אישי מקצועי עלולה לעלות ביוקר בהיווצרות נזק לחוליות ולדיסקוסים הבין חולייתיים. כושר גופני חשוב מאד לשמירה על בריאות הגב אך הוא חייב להיבנות בצורה נכונה מבוקרת ובריאה.
כשמגיע אלי מטופל שמתלונן על כאבי גב תחילה אני מתשאל אותו בסדרת שאלות כגון: כמה זמן אתה סובל מהכאב, מתי היה ההתקף האחרון, מה תדירות הופעת הכאבים, איזה טיפולים ביצעת עד היום, האם אתה נוטל תרופות. בשלב הבא אני בודק את צילומי הרנטגן או ה CT או את ה MRI שהוא מביא עימו. וכעת אני מתפנה לבדיקה הקלינית של הגב שלו שכוללת בדיקת טווחי התנועה, כח השרירים, רפלקסים, תחושה, מישוש השרירים, מישוש החוליות ומפרקי החוליות.
הטיפול שאני מציע למטופל הוא טכניקות פיזיותרפיה ידניות בשילוב עם מיכשור אלקטרו-תראפי, לצד תרגילים מכוונים.
לאחר שהמטופל מתרפא ומרגיש טוב יותר אני מפנה אותו למאמן אישי שידריך אותו ושיעזור לו להמנע מההתקף הבא.
המאמר נכתב ע"י פיזיותרפיסט מוסמך.
שתפו
מאמן כושר אישי בירושלים
