זוגיות זו עבודה לכל דבר. היא מצריכה השקעה,סבלנות,הבנה,שיתוף....
ניקול ישראלי- אימון כושר אישי עד הבית.
אך אורח החיים שלנו לא מאפשר לנו לבלות מספיק זמן עם בני הזוג,מה שגורם לחוסר תקשורת ושחיקת מערכת היחסים.
כל אדם מתאמן מסיבה אחרת. יש כאלה שמתאמנים כדי לרזות ולחטב אחרים כדי לעלות מסת שריר , יש כאלה שמתאמנים מסיבה רפואית או מסיבה חברתית-שרוצים להכיר עוד אנשים או להכיר את המיועד/ת. אם אתם כבר עברתם את שלב טבעות אירוסין והצעות הנישואין ודאי אתם מכירים את התסריט הבא:
בדרך כלל מה שקורה בזוגיות זה שמסיימים את העבודה בסביבות השעה 17:00 ואז מתחילים את העבודה השניה בבית – ילדים,כביסה,בישולים,כלים,כלב.....
ואז אולי אחד מבני הזוג הולך להתאמן . (אם נשאר לו כוח או חשק).
בזמן האחרון אני שומעת על יותר ויותר אנשים שהחלו לעשות אימון כושר זוגי כדי ליצור זמן איכות.
במקרים ששני בני הזוג נוהגים להתאמן ניתן להמיר את האימון האירובי לאימון משותף לפחות פעם אחת בשבוע. כך שבמהלך האימון הם יוכלו לדבר,לשתף וכך הם עוברים חוויה זוגית משותפת מהנה ותורמת.
במקרים שרק אחד מבני הזוג מתאמן, זה יכול להיות מצויין כך אפשר לדרבן את בן הזוג גם להתאמן ,ליצור זמן איכות,לשפר את הזוגיות,הבריאות וכמובן לשפר את הכושר הגופני.
בהתחלה אפשר לעשות רק הליכה ובמקום לעשות הליכה ברחובות העיר ניתן לעשות זאת באווירה יותר נעימה ורומנטית ולצעוד בחוף הים.
בשלב מתקדם יותר אפשר להירשם יחד לחדר כושר או להזמין מאמן כושר אישי שישדרג לכם את האימון הזוגי.
וכמובן יש את הזוגות שאף אחד מהם לא מתאמן וכל פעם שומעים " ביום ראשון נתחיל", " מחר מתחילים",אחרי היום הולדת נתחיל"(כי יש עוגות).
בהתחלה פשוט עושים החלטה משותפת שזהו מתחילים.
מומלץ להתחיל בהליכה של כ- 30 דקות ועם הזמן לשדרג את האימון.
ואם בכל זאת עשיתם החלטה משותפת ולא עמדתם בה. זה הזמן שאחד מכם ירים את הטלפון ויזמין מאמן כושר אישי לבית,לפארק או לים.
שתפו
מאמן כושר אישי בירושלים
