אם גם אתם רוצים להמשיך בשגרת האימונים שלכם עם מאמן גם בחורף, הרי שיש מה לעשות כדי להקל עליכם.
אכן, עונת החורף מציבה אתגרים שונים, ומזג האוויר הסגרירי לא אחת משאיר את המתאמנים בבית.
שלבו גם אימונים בבית שלכם
קשה לכם לצאת מהבית כדי להתאמן? הפתרון האידיאלי עבורכם הוא אימונים בבית שלכם.
במרבית המקרים, ניתן לערוך אימוני כושר אישיים גם בחלל הבית – גם אם מדובר על בית קטן של סטודנטים וכמובן גם אם הבית הוא גדול ומרווח.
כך, אתם לא צריכים להטריד את עצמכם בנסיעה בגשמים או להרגיש על עור גופכם את הקור שבחוץ.
מאמנת כושר אישית תגיע עד אליכם עם ציוד ותכנית אימונים המתאימה לאימון בחלל הבית, כך שאתם יכולים לשמור בקלות על כושר גם בימי החורף.
צרפו חבר טוב לאימון עם מאמנת כושר אישית
אתם מוצאים קושי באימונים בעונת החורף? דרך נוספת להפוך את האימונים לנעימים יותר ומבדרים יותר היא עם צירוף של חבר אל האימון שלכם.
ברגע שאתם מצרפים חבר טוב או בן משפחה אהוב עליכם, האימון שלכם מקבל גוון וטעם של בילוי של ממש, ולא של אימון שבשגרה.
כמובן שגם את החבר שלכם תוכלו לצרף אל האימון הביתי, ואז בכלל אתם מקבלים תנאים קלים לאימון, גם כשקר מאד וישנם גשמים עזים. זיכרו: אתם עובדים קשה ומתאמנים בחורף לטובת גזרה חלומית בקיץ שמגיע ממש בקרוב.
מתאמנים בבוקר? העבירו את האימון לערב
ישנם המתאמנים שמעדיפים להתאמן בערב לצד אלו שאוהבים להתאמן בבוקר.
אם גם אתם מאלו שמתאמנים בבוקר, נסו להעביר את האימון אל שעות הצהריים או הערב. בימי החורף, ישנו רצון עז למשוך עוד קצת זמן במיטה, כך שלהתעורר לאימון לעתים מסתמן כמשימה בלתי אפשרית.
על כן, דחו את שגרת האימונים שלכם בעונת החורף מהבוקר, והעבירו אותה לשעות אחרות.
שינוי שעת האימון עתיד לעזור לכם מאד לשמור על עצמכם בכושר, גם בחורף הקר. כך, אתם גם נהנים מעוד זמן במיטה חמימה, וגם שומרים על הגזרה שלכם ונהנים מבריאות אידיאלית לגוף ולנפש.
שתפו
מאמן כושר אישי בירושלים
